舒华智能推肩训练器SH-O5002Z

占地面积：1250×1058×1863mm（长*宽*高）

主要功能：主要锻炼三角肌、肱三头肌及斜方肌。

锻炼方法：1．初次上电或重启后显示屏全屏点亮，网络初始化界面闪烁显示”Net”，当网络正常连接后（30秒左右）则跳转到登陆界面显示”CARD”，右上角电池标示当前电量。

2.用配套卡片或手环靠近刷卡区域则登陆账号，跳转到运动界面显示学号、次数、时长，根据播报内容进行锻炼。

3. 选择合适重量后，坐于坐凳上，背部稳靠在背板上，挺胸收腹抬头，眼睛目视前方，沉肩、下颚微微内收的姿态。手握把手，肘关节90度，手腕直立。肩部三角肌发力向上推起把手（肘关节微屈，双臂不要完全伸直），充分感受三角肌的收缩。完成动作后，慢慢下放至大臂和地面平行或略低，然后反复练习。